ABC BEZPIECZEŃSTWA

Co możesz zrobić aby uniknąć przemocy - Oto kilka rad:

  1. Spróbuj ignorować to, co mówią sprawcy. Udawaj, że Cię to wcale nie obchodzi. Nie pokazuj, że jesteś smutny lub zły,

  2. Staraj się wyglądać na pewnego siebie- chodź pewnym krokiem, wyprostowany i z uniesioną głową,

  3. Ćwicz głos-odpowiadaj zawsze pewnym siebie tonem, patrz rozmówcy prosto w oczy,

  4. Odejdź gdy Ci dokuczają,

  5. Nie przejmuj się tym co mówią inni,

  6. Miej przygotowaną odpowiedź, np. "możesz sobie mówić co chcesz, mnie to nie obchodzi",

  7. Powiedz krótko i stanowczo, że nie zgadzasz się na takie traktowanie,

  8. Spróbuj być dowcipny-poczucie humoru jest często dobrą bronią przeciw agresji,

  9. Powiedz o tym swojemu przyjacielowi lub dobremu koledze czy koleżance. Poproś o pomoc i radę. Czasem wystarczy wspólne spędzanie czasu na przerwach by prześladowcy dali Ci spokój,

  10. Stanowczo mów "nie" - kiedy namawiają Cię do czegoś co jest niezgodne z ogólnie przyjętymi zasadami i normami społecznymi,

  11. Stanowczo mów "nie" - kiedy proponują Ci narkotyki, alkohol, papierosy - bądź sobą a nie takim jakim chcą Cię widzieć inni,

  12. Poradź się rodziców lub kogoś bliskiego,

  13. Poinformuj nauczyciela wychowawcę bądź pedagoga szkolnego o swojej sytuacji albo nauczyciela, którego najbardziej lubisz i ufasz....

    Gdzie szukać pomocy?????

* Poradnie rodzinne, młodzieżowe, zdrowia psychicznego, wychowawczo-zawodowe oraz odwykowe całego kraju

* Komitet Ochrony Praw Dziecka Warszawa, ul. Boleść 2, tel. 022 8312429

* Specjalistyczna Poradnia dla Dzieci i Młodzieży ze środowisk Zagrożonych Alkoholizmem OPTA, Warszawa, ul. Okólnik 11a/34, tel. 022 8263916

* Telefon zaufania dla dzieci maltretowanych 022 8276172

* Niebieska linia - 0800120002

* Telefon młodzieżowy - 988

 

Pamiętaj nie jesteś SAM - pozwól sobie pomóc.

Podziel się z nami swoim problemem, nie daj się zastraszać, gnębić, upokarzać!

Masz prawo do swobody i spokoju!!

Jeśli boisz się komuś o tym powiedzieć napisz: szkola@zsh.bydgoszcz.pl

 

                                                                   

ZAPRASZAMY do odwiedzenia stron, z  których dowiesz się - co to jest przemoc, jakie są jej rodzaje, formy i objawy, jak jej unikać, jak starać się z nią walczyć oraz gdzie szukać pomocy.